Aula De Yoga

No espaço da Corrida Auchan Live vamos ter uma aula de Yoga para adultos. O espaço é ao ar livre no jardim gigante que é o Centro Desportivo Nacional do Jamor. Esta aula é um convite a explorar o Yoga enquanto arte, disciplina e estilo de vida. Guiada pelo método Iyengar Yoga—reconhecido pela sua precisão alinhada, rigor técnico e atenção ao detalhe—a prática foca-se na construção de uma base sólida onde o corpo e a mente trabalham em harmonia. Sob a orientação experiente e certificada de Sandra Melo, com formação internacional no Reino Unido e na Índia, esta sessão vai ser estruturada de forma progressiva e acessível. Sobre a Sandra Melo: Sandra Melo nasceu em Lisboa em 1971. Iniciou a sua prática de Yoga em 2012, tendo experimentado nesta altura vários estilos de Yoga. Em 2013 iniciou a sua prática em Iyengar Yoga no Reino Unido e a sua formação com Alaric Newcombe. Obteve a certificação neste método em 2019, pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, na Índia. Participou em diversos workshops com professores creditados a nível Internacional, como é o caso de Mira Mehta, Lisa Walford, Claudia Dossena, Aki Omori e Alaric Newcombe. Tem também certificação em Yoga para crianças, pela Rainbow Kids Yoga e em atividades conscientes pela Connected Kids Professional, ambas feitas em Londres. Dedica a sua vida à aprendizagem e ensino do Yoga, desde 2020, dando aulas atualmente no Lisboa Yoga Center e no Externato Marista em Lisboa. Continua a estudar e a aprofundar o seu conhecimento nesta Arte, através da sua prática pessoal e nas aulas regulares, bem como participando em retiros e workshops. Acredita que ao integrarmos a estabilidade e a flexibilidade do Yoga no quotidiano, promovemos uma evolução pessoal profunda. O yoga é mais do que uma disciplina, é um modo de viver, ser e estar

 

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