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Este workshop é indicado para todos os que estão interessados em saber o que é o Mindfulness e como aplicá-lo na sua rotina, a fim de adoptarem uma forma de estar e viver que ajude a encontrar mais equilíbrio emocional e mental.

Como introdução, é válido para todos os que já conhecem um pouco o Mindfulness - a Atenção Plena - e desejam encontrar motivação para o aplicar nas suas vidas, assim como para os que ainda não conhecem, mas que procuram uma técnica que os ajude a acalmar a mente e a encontrar maior compaixão, por si e pelo mundo.

Programa:
• O Que é o Mindfulness e os seus Benefícios
• Encontrar a minha motivação pessoal
• Mindfulness Formal e Informal
• Usar o Mindfulness no dia a dia
• Estabelecer uma Rotina
• Possíveis Obstáculos e Soluções

Duração: 6 horas
Horário : 9h30 - 12h30 / 14h - 17h
Valor: 35€

Facilitadora: Bárbara Aroucha
Inscrições ligue 282101174/931724869

 

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Promotora

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  • Parque Industrial do Carmo, Lt 14
  • //
  •   278 checkins feitos.

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 11 de Abril, 2021

 10H00 - 17H00


 Serenity - Centro do Bem-Estar

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