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É simultâneamente Retiro de Silêncio e Workshop de Mediatação. Através de meditações guiadas sentadas e a andar, vamos treinar dar atenção ao corpo, à respiração, aos pensamentos e emoções, usando o método de Atenção Plena (Mindfulness) ensinado pelo Buda há 2600 anos e actualmente a ser usado por práticas científicas Ocidentais.

Esta meditação ajuda a desenvolver a calma mental, a consciência e o entendimento do que se passa em cada momento. Praticada com regularidade, eleva os níveis de bem-estar, enraizamento e lucidez.

Baseando-se nos ensinamentos oriundos da Floresta da Tailândia, o ar livre é elemento privilegiado para a sua prática, por isso o retiro vai ter início no Parque da Vila de Beringel e desenrola-se junto à Barragem.


A QUEM SE DESTINA

A pessoas que queiram aprender, aprofundar, recordar ou simplesmente praticar meditação de atenção ao momento presente.

A quem queira ter um dia de paz junto da natureza.

A quem queira experimentar acalmar a agitação mental.

A quem queira treinar uma vida mais saudável.


ONDE E QUANDO

Realiza-se no Sábado 17 de Outubro entre as 10h e as 17h na Barragem do Pisão, com início no Parque da Vila em Beringel (Beja).


FACILITADORA

A facilitadora do retiro sou eu, Rosário de nascimento, auto-nomeada Sati em 2011. Sati em Pali, a língua em que foram escritas as primeiras escrituras budistas, significa precisamente Mindfulness.

Pratico meditação há 16 anos. Gosto de fazer e de ensinar. Normalmente oriento sessões apenas nos Cursos de Massagem e nos Círculos que promovo. Desta vez, como vou estar um mês em retiro no Mosteiro Sumedharama na Ericeira (Mosteiro português desta tradição), senti vontade de aproveitar a inspiração e trazê-la para quem a quiser aproveitar.


MAIS INFORMAÇÕES E INSCRIÇÃO AQUI: https://forms.gle/1tUVPWcjG6aALzQs9

Inscrições durante o mês de Agosto têm 30% de Desconto. Traga um amigo e tenham ambos desconto.

Se quiser aproveitar para passar o fim-de-semana há óptimas ofertas para dormir, entre alojamento local, pequenos hotéis e turismo rural; excelente gastronomia e muita tranquilidade.

https://satiterapiasholisticas.blogspot.com/

 

Ver mais informações

 


 

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Promotora

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 17 de Outubro, 2020

 10H00 - 17H00


 Barragem Do Pisão

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